シセイカイゼンサロン ビーキューオーエル セイタイ パーソナルトレーニング
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- 愛知県名古屋市千種区末盛通１丁目２７－17 クルール６２ ２０２号室
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ビーキューオーエル(美QOL)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-10-31 16:28:38.0
- 体幹がいい人の特徴は？
体幹がいい人とは単に腹筋が強い人ではありません。
姿勢を保つための深い筋肉（インナーマッスル）がバランスよく働き、身体全体の安定感がある人を指します。
たとえば、立っているときに重心がブレず無駄な力みがないのが特徴です。
見た目にもわかるポイントとしては、背骨が自然なS字カーブを描き、頭が体の真上に位置しています。
肩が開いて胸が広がり呼吸が深くなるため声も通りやすく表情まで明るく見えることが多いです。
また体幹が整っている人は動作のひとつひとつに軸が感じられます。
歩く、座る、物を持ち上げるなどどんな動きでも安定していてスムーズ。
疲れにくく、ケガもしにくいのが特徴です。
一方で体幹が弱い人は姿勢が崩れやすく肩こりや腰痛を起こしやすくなります。
体幹力を高めるには腹横筋・骨盤底筋・多裂筋・横隔膜といった「姿勢を支える筋肉」を意識的に使うことが大切です。
日常の姿勢を整えることこそ体幹を育てる第一歩です。
美QOL
《住所》
愛知県名古屋市千種区末盛通１丁目27－１７ クルール62 202号室
《営業時間》
9：00～20：00
《定休日》
水曜日 / 土曜日の午後
-問い合わせ-
◆TEL： 052-977-2244
〔整体/肩こり/マッサージ/ストレッチ/骨盤矯正/肩甲骨/リンパマッサージ/腰痛/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/二の腕/ウエスト/産後/覚王山/整体/肩こり/マッサージ/骨盤矯正/肩甲骨/リンパマッサージ/腰痛/パーソナルトレーニング/痩身/ダイエット/二の腕/ウエスト/産後/覚王山/ストレッチ〕
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