シセイカイゼンサロン ビーキューオーエル セイタイ パーソナルトレーニング
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ビーキューオーエル(美QOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-15 10:10:53.0
- マッサージだけでは肩こりは治りません 必要なのは
- こんにちは
整体トレーナーの丹羽ひろあきです!!
寒くなり無意識に肩をすくめてしまう季節になりましたね
肩こりが助長される時期ともいえます
肩こりは、長時間のパソコン作業や車の運転、肩を傾けた姿勢が習慣化することで起こります。
整体の肩こり矯正法は肩の筋肉や関節のほぐし、ストレッチ
そして姿勢改善を重視した施術を行います
肩こりを放っておくと頭痛や眼精疲労、不眠などのトラブルを招きやすくなるため定期的な矯正が必要です
美QOLでは姿勢改善からその後症状が再発しない取り組みを行っています
マッサージでその時はよくなっても再び再発して来院してを繰り返すのではなく
明確に卒業を意識したプログラムにより身体を根幹から変えていきます
その方法の一つが体幹トレーニングです
過去にサッカーの長友選手が取り入れていたことで有名になりましたが
ブレない身体つくりというイメージより
身体に芯を作って各方向に動けるようにすることで
肩や腰に一方的にかかっている負荷を分散・軽減します
肩こりがなくなるだけでなく
姿勢もおのずとよくなることから周りから受ける印象も必然的によくなります。
マッサージだけで治らないと
お悩みの方はぜひ美QOLへ足をお運びください!!
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柔道整復師/整体師/パーソナルトレーナー
丹羽 弘昌ニワ ヒロアキ
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