セイタイサロン ビーキューオーエル
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ビーキューオーエル(美QOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 17:15:06.0
- 春前の倦怠感 肩こり施術の一例
- こんにちは!!
整体トレーナーの丹羽ひろあきです
最近は温かかったり寒かったり寒暖差が激しいですね
温かい時に花粉が飛んで目や鼻に来ると自律神経が乱されるので
気分が何となく優れない方が多くみられます。
体調が悪い訳ではないけれど
気分が優れないだけで何かをしよう!!という気概は削がれてしまいます
そんな時は無理に新しいことに挑戦することなく
自分の好きなものを食べて、音楽を聴いて、家族や恋人、友達と過ごすのが
最もいいと個人的には思っています(*^^*)
家事や仕事に忙殺されながら
運動習慣を始めることは並大抵なことではありませんからね
十分に気が休まりそろそろ新しいこと初めてもいいかなっと思えた時に
身体を整える整体から身体の不調を取り
ストレッチや軽い筋トレで痛みのある身体から卒業する
当院はそんな軽い気持ちで臨んでもらえたらと思っています
身体を変えるのに遅いはありません
気分が充実している時に初めて
晴れやかな季節と共に変わっていく
素晴らしいことだと思います(^^♪
当院は人によって施術内容が変わります
もちろんお客様の目的を聞いた上ですのでこちらが勝手に押し付けることはありません
施術の一例を挙げますと
肩こりに悩まれる方でした
肩から首の原因となっている筋の特定とベッドに上向きでの施術
肩が巻き肩になっていることが多いので胸のストレッチで胸を張れるように
うつ伏せになってもらって、筋肉が伸びて動きが悪くなっている肩甲骨の内側のマッサージ
家で出来る巻き肩のストレッチ指導となります。
肩こりは早い人だと中学生から発症して頭痛に悩まされる事があります。
慢性化してしまうと力の抜き方が分からずに自分で自分をずっと苛むことをしてしまいます。
脱力することを覚えて帰ってもらうことで劇的によくなります。
新しいことを始める時も肩こりも力を抜いていきましょう(*^^)
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柔道整復師/整体師/パーソナルトレーナー
丹羽 弘昌ニワ ヒロアキ
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