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【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ

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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-24 10:58:20.0
ねぇ…なんで!? やせない…??
こんにちは!(^^)!
ジブンミガキ上野スタジオです!


ダイエットしてるのに中々効果がない、、、なんてことありませんか?
これ、ダイエットあるあるじゃないですか(T_T)/
今まさに”やせない問題"にぶち当たってる方。一緒に見直してみよー!


・お水飲めてる?
老廃物のスムーズな排出や摂りすぎた塩分を排出してむくみを解消したり、あとは代謝アップだなも。
ダイエット中は体重×35mlive/日を目標に!

・お米食べてる?
お米などの炭水化物を排除しすぎると、脳が生命の危機を感じてなんとかやせないように頑張りだすよ。
更に脳が糖を激しく欲するようになり、ちょっと食べただけでもものすごく体に吸収するようになるため、太りやすくなります。
なので!適量の炭水化物はダイエット中であっても絶対的に必須。

・ちゃんと寝てる?
睡眠不足によるイライラは過食に走りやすいため、ダイエット中はトレーニングだと思って早めに寝よう!
7時間睡眠が理想(*^^*)





自分にしか分からない変化を大切にして、すべてモチベーションに変えていこう(^^♪

続けた先には必ず結果はついてくるよ(>_<)

皆でダイエット一緒に頑張りましょう(^^♪



ねぇ…なんで!? やせない…??_20230724_1
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