【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ
ダツモウソウシンフェイシャルセルフエステサロンジブンミガキウエノスタジオ
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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ
- ねぇ…なんで!? やせない…??
- こんにちは!(^^)!
ジブンミガキ上野スタジオです!
ダイエットしてるのに中々効果がない、、、なんてことありませんか?
これ、ダイエットあるあるじゃないですか(T_T)/
今まさに”やせない問題"にぶち当たってる方。一緒に見直してみよー!
・お水飲めてる?
老廃物のスムーズな排出や摂りすぎた塩分を排出してむくみを解消したり、あとは代謝アップだなも。
ダイエット中は体重×35mlive/日を目標に!
・お米食べてる?
お米などの炭水化物を排除しすぎると、脳が生命の危機を感じてなんとかやせないように頑張りだすよ。
更に脳が糖を激しく欲するようになり、ちょっと食べただけでもものすごく体に吸収するようになるため、太りやすくなります。
なので!適量の炭水化物はダイエット中であっても絶対的に必須。
・ちゃんと寝てる?
睡眠不足によるイライラは過食に走りやすいため、ダイエット中はトレーニングだと思って早めに寝よう!
7時間睡眠が理想(*^^*)
自分にしか分からない変化を大切にして、すべてモチベーションに変えていこう(^^♪
続けた先には必ず結果はついてくるよ(>_<)
皆でダイエット一緒に頑張りましょう(^^♪
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