【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ
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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 09:29:07.0
- 空腹感を紛らわす方法
皆様こんにちは(^^)/
ジブンミガキ上野スタジオです♪
今回は空腹感を紛らわす方法をご紹介いたします！
１、炭酸水を飲む
炭酸水はお腹が膨らむため、手軽に空腹を紛らわすことができます！
２、ガムを噛む
ガムを噛むことで咀嚼回数が増え、満腹中枢が刺激されることで、満腹感を得ることができるかも！
３、歯磨きをする
歯磨きをすることで、口の中がスッキリして気分が切り替わる事が出来ます！
４、軽い運動をする
軽めの運動は空腹感を紛らすだけでなく、カロリーの消費にもつながるため、
ダイエット中の方には一石二鳥！
５、食欲を抑えるツボを押す
「神門」と呼ばれる耳の上部のくぼんだ場所にあるツボは、
空腹によるイライラを抑える効果が期待できるといわれております！
ぜひ参考にしてみてください(*^^*)♪
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