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投稿日：2023-04-10 17:50:21.0
- 【楽トレ（EMS）】寝ながら楽々トレーニング♪
- こんにちは！EXTIVE整体院です！
EXTIVE整体院では【楽トレ（EMS）】も人気です！
【楽トレ（EMS）とは？】
簡単にいうと、筋肉に電気を通して刺激を与えて
鍛えるのと同じ効果をゲットすることです。
筋肉といっても色々あり、皮膚のすぐ下にあって触れる
ことができる外側の筋肉、身体の深いところにあり
骨に付いていて触れない筋肉。
これらを効率よく動かすことができるのが楽トレに
使われている「複合高周波」＝「EMS」と呼ばれる
電気です。
この電気によって全身の筋肉を鍛えられます。
「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて
鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」
をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかり
トレーニングすることです。
柔軟性の高い良質な筋肉を作り
ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。
【「楽トレ」はこんなお悩みの方に最適！】
・ウエストサイズを小さくしたい方
お腹がたるんで仕方がないけど、腹筋運動なんて
続けるのが無理という方は「楽トレ」をすることで
腹筋を鍛えることができます。
鍛えることでお腹周りが引き締まり、スッキリします。
そして、代謝がアップしますので、内臓脂肪、
皮下脂肪も落とすことができます。
・姿勢を改善したい方
背骨や関節を支える弱くなった筋肉を強化する
こともでき、猫背や反り腰、巻き肩などにも対応
できます。
・スポーツのパフォーマンスを向上したい方
「楽トレ」で鍛えにくい体幹の筋肉も鍛える
ことができます。
体幹の筋肉は身体を支えるための中心となる
筋肉ですので、バランスが向上しゴルフの
スイングが安定するなどの効果も期待できます。
ストレッチではほぐせない筋肉も緩める
ことができるので関節の可動域が広がり
さらにスポーツのパフォーマンスが向上
する効果も期待できます。
そんな【楽トレ（EMS）】を
人目を気にせず受けられる！
【EXTIVE整体院】です◎
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