美脚美尻×骨盤矯正専門整体院 子どもとママのからだ工房ALOHA．
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アロハ(ALOHA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-28 08:33:12.0
- 顔のタイプ別ケア 【足立区/竹ノ塚/小顔/痩身/美容】
- こんにちは、産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。
今回は前回の続きの『各タイプのセルフケア方法』についてお伝えしていきます！その中で【たるみタイプ】のセルフケアを３選です。
【たるみタイプ】
首・肩が凝っていると顔の血液とリンパの流れが悪くなりやすく、顔の皮膚や筋肉も下に引っ張られるため、フェイスラインがたるんでしまいます。まずは首・肩の凝りをとることが大事！1つ目は、親指の付け根の柔らかい所を使って凝り固まった首すじのリンパを流す方法です。
耳とは反対側の手を使うと首すじに密着させ、耳下から肩先まで優しくなでるように行います。
目安は左右各10回程度です。２つ目は、手を猫の手の形にして、側頭筋の凝りをほぐす方法です。
指先を丸め、耳上の側頭部に当て、頭皮に押しあてるようにしながら、耳上から頭頂部までグリグリと円を描くようにマッサージしていきます。
下から上へと30秒間ほどかけて、側頭筋のこりをほぐします。３つ目は、人さし指と中指であご先を挟み、下→上へ骨を挟むようにしながら耳の下に向かって２本の指を断続的に圧迫していきます。
下から上へ10回、いた気持ち良い程度の力でしっかりほぐしていきます。
次回は『むくみタイプのセルフケア方法』について、お伝えしていきますね。
当院では、産前産後のケアだけでなく、産後ママに人気の小顔整体も行っています。気温差によるお顔のむくみ・たるみなどお悩みの方はぜひご相談ください。
産前産後ママたちの美と健康を当院は、全力でサポートします！
産後/骨盤矯正/痩身/マタニティ/妊活/肩こり/腰痛/リンパ/小顔/整体/ブライダル/足立区/竹ノ塚/西新井/草加市/川口市/北千住/美顔/フェイシャル/イケメン/男前/姿勢/猫背
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