リンパマッサージとは？！part２：2023年4月14日｜リセット(RE:set)のブログ

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投稿日：2023-04-14 12:44:59.0

リンパマッサージとは？！part２: こんにちは！
RE:setの近沢です◇

前回はリンパとは何なのか？
ちゃんと読んでくれましたかー！？笑

リンパマッサージを行うと、
どの様な効果が身体に起こるのかご説明致します。

文章多めです(＞＜)

１◆むくみ改善

体内に滞ったリンパを流す事で水分や老廃物を排出し、
むくみ改善の効果が期待できます。

むくみがあると顔が腫れぼったく、脚はひと回り太くなったりします。
放置していると酸性に傾き、老廃物が体内に蓄積され、肌のくすみ、
目の下のクマなど見た目にも影響が出てきます。

特に脚のむくみはしっかり流してあげる事でスッキリ軽くなり
脚周りもひと回り細くなりやすい！

２◆代謝が上がる

リンパマッサージでは血液の流れも促しやすくなります。
結果として代謝が上がりやすくなることが期待できます。

血流の流れが良くなると代謝が上がるだけではなく、
『肩コリや首のコリ』の改善も促してくれます！

巻肩や猫背などの姿勢が悪いことの他にも、ホルモンバランスの乱れやストレス、
緊張や不安によって肩や腰に力が入り、血流が悪くなりやすい…
体温を上げて血行が改善されると、体のコリや緊張をほぐす効果が期待できます。

もちろん冷え性の方にもかなりお勧めで、終わった後は体全体がポカポカして
巡りが良くなり新陳代謝も上がります♪

３◆ダイエット効果(こちらはプラスα)
基礎代謝を上げて痩せやすい体へと体質改善へ導くことは可能です！

ただリンパマッサージだけで痩せるなんて上手い話はないと思っています(＞＜)
代謝が上がり、デトックスされ汗やオシッコとして排出量が増えるので、
一時的には1,2kg落ちる事はあるのですがあくまで一時的です。

しっかり脂肪を落としてダイエットを行う場合は、
有酸素運動や食事管理などはもちろん必要です！

プラスαでリンパマッサージを行うとより効果が出やすくなるので
筋トレ＋リンパなどでダイエットをされる方にはお勧めしています♪

リンパマッサージはリラックス癒し効果もありますが、
お身体の改善にも良いと私は考えています！

癒されながらもしっかりとお身体をリセット整えて
少しでも皆様のライブスタイルがより良いものになる様に
サポートしたいと思っています。

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