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ボディケアサロンM's

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エムズ(M's)のブログ

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220件のブログがあります

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  • 静的ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-29 12:59:57.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。今回は静的ストレッチについてご説明いたします!静的ストレッチとは、反動や弾みをつけずに筋肉をゆっくりと伸ばし、伸展した状態を維持するストレッチ…続きを見る
  • 動的ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-29 12:59:39.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。今回は、動的ストレッチについてご紹介です☆●動的ストレッチについて●体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げ、柔軟性を高めるストレッチ…続きを見る
  • ストレッチの種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-29 12:59:17.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。ストレッチには大きく分けて2種類あることをご存じですか?【静的ストレッチ(スタティックストレッチ)】と【動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ…続きを見る
  • 秋冬はやっぱり焼き芋
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-19 17:41:57.0
    投稿者:
    井上 未波
    こんにちは、スタッフの井上です!秋も終わりが近づき、だいぶ冬の気配を感じられるようになってきましたね。この間子供を連れて芋掘りに行ってきました!個人的に知らなくてびっくり…続きを見る
  • ストレッチとダイエット(4)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-08 13:26:34.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。今回は実際にダイエットにストレッチを取り入れたいと思った時の注意点についてお話させていただきます。大きく分けて4つあります●効果が出るまでに時…続きを見る
  • ストレッチとダイエット(3)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-08 13:26:22.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。今回基礎代謝についての続きになります。前回●基礎代謝と筋肉の関係●筋肉量が増えれば基礎代謝は上がるというお話をしましたが、基礎代謝についてあと…続きを見る
  • ストレッチとダイエット(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-08 13:26:13.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。前回の続きでストレッチとダイエットについてのお話です。そもそも基礎代謝とは?? 基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最…続きを見る
  • ストレッチとダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-08 13:25:34.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。 よくお客様から「ストレッチをすると痩せますか」という質問を頂きます。答えは残念ながら「NO」です。正確にいうと、「ストレッチだけでは痩せない」…続きを見る
  • 旬の食材~11月編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-30 17:45:00.0
    投稿者:
    谷 文斗
    こんにちは!スタッフの谷です。10月も気づけばあとわずか。明日31日はハロウィンでもありますね!なんとなく今年はテレビを見ていても渋谷の中継などの話題にならず、本来のお子様向…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-10-17 14:51:36.0
    投稿者:
    松前 克俊
    こんにちは!院長の松前です。今回は前回の続きで、ストレッチの効果についてお伝えします。前回お話ししたものに加えて、以下のような効果もあります☆・肩こりや腰痛、関節痛の軽減…続きを見る

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エムズ(M's)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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