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ボディケアサロンM's

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229件のブログがあります

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  • 簡単セルフツボ押し~肩こり編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-30 17:00:15.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!季節の変わり目や、長時間のスマホ、パソコン作業で、肩がガチガチ…という方、多いですよね。今回は、肩こりについて特におすすめのツボを3つ紹介します。1, 肩井(けん…続きを見る
  • 梅雨前の今おすすめの、健康食材◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-21 16:36:39.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!5月も後半。暑い日かと思えば、急に肌寒かったり…そろそろ梅雨入りも近づいてきて、なんとなく体がだるい、重い、やる気が出ないと感じる方も多いのではないでしょうか…続きを見る
  • セルフストレッチのNG例
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-06 15:55:45.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!先日セルフストレッチをご紹介しましたが、実は自己流ストレッチが逆に体に負担をかけてしまっているケースも少なくありません。そうならない為にも…今回は自己流ストレ…続きを見る
  • 寝る前1分ストレッチで、ぐっすり快眠に!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-02 12:07:53.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!「寝つきが悪い…」「疲れているのに眠れない…」そんな夜はありませんか?実は、体の緊張が残っていると自律神経が切り替わらず、睡眠の質が下がることも。そこでオスス…続きを見る
  • GWを心地よく過ごすために。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-22 11:14:14.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!新年度が始まって、バタバタと過ぎた4月。少しずつ気温も上がって、気が付けばもうすぐゴールデンウィークですね☆旅行やレジャー、帰省やおうちでのんびり過ごす方も、…続きを見る
  • 春の不調の原因とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-05 15:49:44.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは。最近、こんな体調の変化を感じることはありませんか?・朝起きるのがしんどい・頭がぼーっとする・気分が上がらない・なんとなくイライラする・夜になってもなかなか寝付…続きを見る
  • 春におすすめの食養生!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-29 10:28:57.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!もうすぐ3月も終わり、本当にあっという間に4月ですね。そろそろ桜も見頃を迎えるころではないでしょうか?そんな春は、冬の間に溜め込んだ老廃物をデトックスし、心身を…続きを見る
  • ランドセルの日♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-21 17:08:43.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!最近、街で卒業式の装いをした子供たちや親御さんを見かけることが増えてきました。春の訪れとともに、新たな門出を迎える季節です。今日は、゛ ランドセルの日 ゛ とい…続きを見る
  • 花粉症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-14 17:04:42.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!だんだんと温かく気持ちの良い気候になり、それと同時に今年も花粉の季節がやってまいりましたね。。スギ花粉の飛散がピークを迎えているようで、特に昨日今日は予報でも…続きを見る
  • 冷えとぎっくり腰
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-06 10:01:45.0
    投稿者:
    中村 優菜
    こんにちは!だんだんと温かくなってきたかと思いきや、一気に気温が下がり、一昨晩は雪が降りましたね。このような寒さが、ぎっくり腰のリスクを高める要因になることをご存じでしょ…続きを見る

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