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リノ(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-20 13:03:40.0
- 身体を温める飲み物
- 体を温める飲み物のご紹介です♪
ちなみに「温かい飲み物＝体を温める飲み物」ではありません(゜゜)！
紅茶や緑茶、ほうじ茶コーヒーなどカフェインが含まれている飲み物は、利尿作用があります。
温かい飲み物であっても、水分が体の外に出て、体の冷えにつながってしまいますので、注意してください◎★ココア
ココアには、血流を良くするテオブロミンやカカオポリフェノールなどの成分が含まれており、体を温めるやすい飲み物といえます。ココアには、カフェインが入っていますが、コーヒーや紅茶などと比べると少量です。ココアは甘くして飲む方も多いと思いますが、砂糖の入れ過ぎには気をつけてください^^*
★生姜湯
生姜に含まれるショウガオールという成分は、血液の流れを良くして体を温めてくれます。生姜湯は商品として売られていますが、自宅でつくるのも簡単です。材料は、すりおろした生姜、お湯、ハチミツだけ♪
★ルイボスティー
ルイボスティーには、血流を良くして体を温めてくれる「スーパーオキシドジムスターゼ（SOD）」という酵素が含まれています。ノンカフェインなので、妊娠中や授乳中などカフェインを控えている方も安心して飲むことができます。
★ごぼう茶
ごぼうにはサポニンという成分が含まれています。サポニンは、血流を良くして体を温めてくれるので、寒い季節にもとてもおすすめの飲み物です。
★プーアール茶
お茶も、発酵の度合いが高いものは体を温めると言われています。中でもプーアール茶は、発酵度の高い後発酵茶なので、血流を良くして体を温めてくれます。また、ノンカフェインなのでカフェインを控えたい方も安心して飲むことができます(*‘∀‘)
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リラクゼーションサロン Lino‐ リノ‐
《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ》
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