リノ ロミロミ モミホグシ セイタイ
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- 神奈川県藤沢市片瀬海岸１－１３－１２ B-THREEビル ３F
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リノ(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-10 11:11:55.0
- バランスの良い食事とは
- ９月に入ったけれど真夏のような暑さが続いていますね(゜゜)
暑い…
外の温度と電車やバス、デパートの涼しさ(たまに寒すぎるくらい)この寒暖差で身体も重くてだるくなります。
そんな時には食事で体内から整えていくのも大切です！！
☆バランスの良いと言われている食事について☆
★エネルギーになる
★身体をつくる
★身体の調子を整える
この３つの要素を取り入れること＼(^^)／
それには…
☆主食（炭水化物などによるエネルギー源）
☆主菜（主要なたんぱく質）
☆副菜（ビタミン・ミネラル）
の組み合せが基本となります！また盛りつけたときの彩りのよい料理は緑黄色野菜など栄養的に必要とされているものが上手に組合されている結果なので、色彩も献立を考えるうえで助けにするとよいと言われています◎
☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆
リラクゼーションサロン Lino‐ リノ‐
《ロミロミ/もみほぐし/整体/アロマ/オイルトリートメント/ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ》
【住所】
〒251-0035神奈川県藤沢市片瀬海岸
1-13-12 B-THREEビル3F
【電話番号】
０９０－６０４８－０４１２
【営業時間】
平日 １０：００～２２：００
土日祝１０：００～１８：００
【定休日】
不定休
【アクセス】
小田急線片瀬江ノ島駅５分 江ノ電江ノ島駅３分
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