カスミ板橋ベルミーランドのブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-27 16:35:35.0
- 今日からできる ◯ 痩身×ホームケア
- 春はデトックスに最適な季節です。
急激な減量をするよりも、コツコツと目標を立てて日々の頑張りを積み重ねていく事の方がより健康的なダイエットへの近道です。
カスミ板橋ベルミーランドで大人気の痩身メニューは
キャビテーション×ラジオ波吸引で
頑固な脂肪にダイレクトにアプローチ★
そんな痩身エステと併用して行うと良いホームケアをご紹介します。
痩身エステの効果を最大限に引き出すためには、
施術だけでなく、日常生活のケアを組み合わせることが重要です。
1. 施術後の水分補給(デトックス促進)
痩身エステではリンパの流れを促し、老廃物を排出しやすい状態になります。
→ 常温の水や白湯をこまめに飲み、デトックスをサポートしましょう。
× 施術後すぐにカフェインやアルコールを摂るのはNG(排出の妨げになる)
2. 食事管理(脂肪を溜めにくい体づくり)
エステの後は代謝が上がっているため、食事内容が体に影響しやすいです。
→ エステ後2時間は消化の良いものを選ぶ(スープ・サラダ・タンパク質など)
→ 高たんぱく＆低糖質な食事を意識(鶏肉・魚・豆類・野菜など)
× 脂っこいものや甘いものは、せっかくの効果を無駄にする可能性がある。
3. 軽い運動(燃焼効果UP)
エステ後は血流が良くなり、脂肪燃焼しやすい状態です。
→ ウォーキングやストレッチで代謝を持続させる
→ 筋トレを取り入れると、痩身効果が長続き
× 施術直後の激しい運動は避ける(体に負担がかかるため)
4. 入浴で体を温める(冷え対策)
体が冷えると、せっかくのエステ効果が半減してしまいます。
→ ぬるめのお風呂（38～40℃）にゆっくり浸かる(血流UP)
× 施術直後の熱すぎるお風呂はNG(肌や血管に負担がかかる)
5. 姿勢を整える(ボディラインをキープ)
猫背や反り腰になると、せっかくのエステ効果が台無しに。
→ 正しい姿勢を意識することで、脂肪がつきにくい体に
→ 座るときは骨盤を立てるように意識(ぽっこりお腹予防)
併用してこれらを実践すれば、より早く理想の体型に近づけます◎
出来ることからコツコツと、無理のない範囲で始めていきましょう^^
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