ダイエット中のお酒：2023年7月31日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-07-31 10:04:30.0

ダイエット中のお酒: こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです！
本日は、ダイエット中のお酒についてお話させて頂きます。

ダイエット中でもお酒を楽しみたい方は、
飲み方やおつまみなど意識してみてください！

◇お酒の糖質量に気を付ける◇

ビールや甘い酎ハイ・カクテルは糖質が高め...
ウイスキーやブランデーなどの蒸留酒は糖質が少なく、
炭酸水で割ったハイボールなどいかがでしょうか

◇一緒に水を飲む◇

アルコールを分解するには大量の水分が必要です！
チェイサーとして一緒に摂取することで飲みすぎ食べ過ぎ防止にも！

◇おつまみでビタミン・ミネラルを取り入れる◇

肝臓でアルコールを分解する際に、ビタミン・ミネラルも消耗されます
エネルギー変換をサポートする重要な栄養素ですので
ダイエットには欠かせません！
野菜・豆腐・ナッツ類などを一緒に食べましょう！

肝臓でのアルコール分解が優先され、また消化と代謝に重要な酵素も
多く消費されるため、代謝が落ちやすくなります...

ダイエット中はなるべく控えたいお酒ですが、
うまく付き合いながらストレスをためず取り組んでいきましょう！

只今、FORCE CUTTER＆GROTTYのメニューが人気です♪
気になる方は是非ご予約ください！

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