バナナ：2023年7月27日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-07-27 11:04:26.0

バナナ: こんにちは♪ConBertBeauty otaiです！
今日は、バナナについて～

季節を問わず手に入れることができる身近なフルーツといえば「バナナ」
ダイエットや便秘に効果があると言われているバナナ
実はアンチエイジングにも効果大！　
とくにお肌の若返り効果が期待できるそうですよ。

■バナナでアンチエイジングできる理由

☆ポリフェノールたっぷり
ポリフェノールといえば、ブドウやブルーベリーなど色の濃いフルーツを想像しがちですが、実はバナナのポリフェノール含有量はブドウより上！

東北大学の大久保教授らの研究によれば、バナナは身近な食べ物の中でもとくに抗酸化力の強い食べ物だそうですよ。

☆美肌ビタミンたっぷり
皮膚や粘膜の健康を保ち、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB群。
バナナには、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6の「美容ビタミン3兄弟」が
キウイの2倍以上含まれています。

また、バナナには水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、フラクトオリゴ糖が含まれているので、
腸内環境を良い状態に保ち、身体の中からキレイなお肌作りをサポートしてくれると考えられます。

■アンチエイジングなバナナの食べ方

☆「1日2本」を1ヶ月続ける
日本バナナ輸入組合の実験によれば、朝晩1日2本のバナナを食べることを4週間食べることで、肌質　の改善や、便秘の解消効果が実感できたそうですから、
まずは1日2本のバナナを習慣にしてみましょう！

☆「熟したバナナ」を食べる
バナナは青い未熟な状態で収穫し、追熟させてから食べるのが一般的ですが、
熟す過程で糖度や栄養素のバランスが変わります。
食べごろの黄色く熟したバナナが、ビタミンが多く、抗酸化力も強いそうですから、
アンチエイジングには熟したバナナをチョイスしてみて！

９月よりフェイシャルメニュー・新しいマシンを導入します！！
楽しみにお待ちください！！
それまでは、頭皮ケアを！！
お顔のたるみを防ぐには、頭皮ケアも重要です！！

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