痩せやすい身体づくりのために：2024年3月28日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-28 14:16:26.0

痩せやすい身体づくりのために: こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです。
本日は前回記事でのお話の続きで、痩せやすい身体づくりには
ミトコンドリアの活性化がとても大事です！

では、ミトコンドリアを活性化させる方法をご紹介します！

◇運動をする◇

筋肉が増えればミトコンドリアも増える
ミトコンドリアは筋肉の中に多く存在すると言われています
やや強めの筋トレがおすすめ

◇空腹を感じる◇

空腹でサーチュイン遺伝子がオンに！
サーチュイン遺伝子とは、若返り遺伝子と言われていて、
ミトコンドリアが増えるとともに、細胞内の異常なたんぱく質や古くなった
ミトコンドリアが除去されて、新しく生まれ変わる「オートファジー(自食作用)」の
仕組みが発動します
空腹によってミトコンドリアが増え、新しくなり、細胞を若返らせるのです
空腹こそ最強のクスリとも言われているんですよ！

◇食事◇

ビタミンB群を中心としたビタミンの摂取が大切です。
あとは、ミトコンドリアを酸化の害から守る「抗酸化ビタミン」であるビタミンA、C、Eなど。
バランスのいい食事を摂ってもらうことも重要です

◇寒さを感じること◇

寒さを感じると、「体温を上げないと！エネルギーが必要！」と判断し、
ミトコンドリアを増やせという指令を出すのです。

◇姿勢を良くする◇

背中の筋肉にはミトコンドリアがいっぱい！
背骨を支える「脊柱起立筋」は最も赤筋が多い筋肉です！
意識して姿勢を良くすることで、背中の筋肉が刺激されミトコンドリアが増えますよ！

ミトコンドリアを活性化させて脂肪を燃焼していきましょう♪
当サロンの痩身メニューでは、このミトコンドリアに働きかけ活性化させてくれる施術があります！
受ければ受けるほど、どんどん活性化させることができるので
痩せやすい身体への体質改善にもつながります！

気になる方は是非ご来店ください(^^)/

ConBert Beauty otai
愛知県名古屋市西区中小田井４丁目４５５１F
TEL：052-505-0588
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営業時間：10:00～21：00 最終受付20：00
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