便秘の方は痩せません！：2024年3月30日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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投稿日：2024-03-30 08:58:24.0

便秘の方は痩せません！: こんにちは♪
ConBertBeauty　otaiです！
本日は【便秘の方は痩せない！】のお話をさせて頂きます。

口から入った食物は、消化管を通って肛門から便として排泄されます。

便の7～8割は水分でできており、残りは消化管で吸収されなかった食べかすや、
老廃物、腸内細菌の死骸なども含まれ、健康な人であればバナナのような形をしています。

実は脂肪もほとんど便から排出されます！！

毎日便通があるということは、腸内環境が整っている状態とも言われています。
腸内環境が整っていることは、栄養素が腸で消化吸収できる状態が整っているため、
栄養素を全身に運ぶこともできます。

その結果、代謝もよくなり、痩せやすくなります。
便秘が続くと腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなってしまいます。

腸で本来取り込みたい栄養素が取り込みにくくなり、
うまく吸収できなくなってしまいます。すると代謝も悪くなり、
老廃物などが溜め込まれやすくなり、むくみや血行不良などにもつながります。

食事管理や運動などをしていても、腸に便が溜まった状態では、
単に身体が重くなるだけでなく、代謝も悪くなってしまいむくみにも繋がることも。

なのでダイエットに便秘は大敵です！
皆さん是非「腸活」をして痩せやすい身体づくりをしましょう！

当サロンでは、腸活にとてもいいメニューや商品を取り揃えています♪
気になる方は是非ご来店ください(^^)/

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