シミ＆冷房冷え対策にも！：2024年4月2日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-02 10:21:09.0

シミ＆冷房冷え対策にも！: こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです！

今日は、麺を食べるなら蕎麦を選ぶべき理由について

暑い季節に欠かせない冷たい麺料理ですが、栄養のバランスを考えると少々気になる点もあります。
そこで選びたいのが、各種の栄養素をバランスよく含んでいる「蕎麦」です。

■蕎麦は美容効果がとても高い食材！？

蕎麦は、夏場の紫外線による肌トラブル対策のために役立つ食材です。
蕎麦に含まれている「ビタミンP」は「ビタミンC」の吸収率を高め、
「コラーゲン」を生み出す力を促進する作用があります。

また、ビタミンCの吸収率がアップすることで、
ビタミンCがもつメラニンの生成を抑える働きも期待できます。

■冷房による冷え改善にもおすすめ

冷房の季節は冷えに悩まされてしまうという方にも、蕎麦はおすすめです。

蕎麦には、血流を改善させる「ケルセチン」という栄養素が豊富に含まれています。
さらに、ケルセチンには高い抗酸化作用があるので活性酸素によるダメージから肌を守り、
アンチエイジングもうながしてくれます。

■蕎麦を選ぶ際の注意点

蕎麦の栄養効果をしっかり得るためには、蕎麦粉の含有率が高いものを選ぶようにしましょう。

「十割蕎麦」「八割蕎麦」と明記されたものがおすすめです。

■蕎麦はビタミンCを含む食品と一緒に

前述の通り、蕎麦に含まれている「ビタミンP」は美肌効果が期待できる「ビタミンC」の吸収を高めますので、トッピングや副菜にはビタミンCを含んだ食材を加えて食べるといいでしょう。

当サロンでは、春の肌荒れにおすすめのメニューや
おすすめの日焼け止めがございます！
気になる方は是非ご来店ください♪

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