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ベリアスエイチ(VERIAS h)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 13:32:41.0
- ファスティングの効果と凄さを紹介♪
こんにちは～
VERIAS hの安です♪
みなさんはファスティングに挑戦したことありますか？
なかなか挑戦しずらいですよね...。
でもファスティングをすることによって、体重が減ること以外にも沢山の改善ポイントがあるのですが、ここの文章では沢山を伝えきれない気がするので簡潔にまとめますね！（笑）
1. 体内のリセットと修復
ファスティング中は、体内の代謝が変化し、自然治癒力が促進されるとされています。ファスティングによって、老廃物の排出や細胞の修復が行われ、身体の健康を改善すると考えられています。
2. 脂肪燃焼の促進
ファスティング中は、体がエネルギー源として脂肪を利用するため、脂肪燃焼が促進されるとされています。これにより、体重管理や脂肪減少に効果があるとされています。
3. インスリン感受性の改善
ファスティングによって、インスリン感受性が改善されるとされています。インスリン感受性の向上は、血糖値の安定化や糖尿病リスクの低下につながる可能性があります。
4. 炎症の軽減
ファスティングは、炎症を軽減する効果があるとされています。炎症はさまざまな疾患の原因となる可能性がありますが、ファスティングによって炎症反応が抑制されるとされています。
5. 精神的クリアリティの向上
一部の人々は、ファスティング中に精神的なクリアリティが向上し、集中力や注意力が増すと報告しています。これは、体内の老廃物が排出され、脳の機能が改善されることに関連している可能性があります。
ファスティングは、痩せ目的も可能ですが、今後の病気リスク改善もでき、見た目も内面も美をの改善ができます☆彡
もしファスティングのご興味があれば、サポート付きで初心者さん専用コースもご用意しております♪お気軽にご予約ください！
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