Personal training gym mee.【パーソナルトレーニングジムミー】
パーソナルトレーニングジム ミー
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- 北海道札幌市中央区南３条西１２丁目３２５－１１ プレプラージュ１Ｆ
- 安心の月額払い/ 手ぶらで来店OK! 西11丁目駅より徒歩6分/大通駅より徒歩8分
ミー(mee.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-01 19:41:26.0
- スポーツリズムトレーニング講習会を開催します！
- 皆様こんにちは！札幌市中央区西11丁目にあるパーソナルジムmee.女性トレーナーの田中です♪
部活動のコーチ、先生方や少年団所属の保護者の皆さん！
ご自身のチームに新しいウォームアップを取り入れてみませんか？
その名も「スポーツリズムトレーニング」！
音楽に合わせながらリズム感＋カラダの機能を高められる素晴らしいトレーニング方法です。
主な特徴は下記の2つです！
1. リズム感の向上
リズム感は、運動の効率性や精度を高めるために重要です。スポーツリズムトレーニングは、選手がさまざまな動作やリズムを繰り返すことで、リズム感を向上させます。
2.関節可動域＆筋肉柔軟性の向上
リズムの強の部分「表拍」オンビートに併せて急激に筋・腱を引き伸ばし弾性力を利用して効率よく体を使う様式を学習することで、音楽のない環境でも自ら「強弱」を作り出し、効率の良い身体動作が可能となります！また、無駄な力が抜けることで、関節の可動域や柔軟性のアップができ、怪我の予防にもなります。
上記のように、スポーツリズムトレーニングは、あらゆるスポーツにおいて重要な要素であり、選手の競技能力を高めるための有力な手段です。
ぜひ、一緒に札幌、北海道で新しいトレーニングを取り入れてみましょう！
皆様のお問合せをお待ちしております♪
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パーソナルジム mee.
Instagram: @mee.personalgym
パーソナル/ジム/トレーニング/ストレッチ/ダイエット/痩身/美脚/くびれ/ブライダル/整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/骨格矯正/札幌/札幌市中央区/スポーツ/アスリートトレーニング
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