マッサージアンドトレーニング ファノーバ オクサワ
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ファノーバ 奥沢店(FUNOVA)のブログ
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投稿日：2025-11-19 18:56:54.0
- 日々の予防の重要性
- 現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用により、肩こりや腰痛といった不調に悩む人が増えています。
これらの不調を放置すると、慢性的な痛みや姿勢の悪化、さらには生活の質の低下につながる可能性があります。
そのため、予防の意識を持ち、日々の生活に整体と運動を取り入れることが非常に有効です。
整体は、体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、血流を改善し自然治癒力を高める効果が期待できます。
定期的な施術は、症状が出る前の予防ケアとしても役立ちます。
また、整体を受けることで自分の体の状態を把握しやすくなり、日常生活での姿勢や動作を意識するきっかけにもなります。
さらに、運動を習慣化することは、筋力や柔軟性を維持し、体のバランスを整える上で欠かせません。
特にストレッチや軽い筋トレ、ウォーキングなどの無理のない運動は、血行を促進し、疲労やコリの予防に効果的です。
整体と運動を併用することで、体はより動かしやすくなり、不調の発生リスクを大きく減らすことができます。
整体と運動を生活の一部に取り入れ、予防を意識した体づくりを始めてみましょう。
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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ］
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)
-TEL-
03-6883-8797
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投稿者
奥沢店 スタッフ
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