ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 09:20:24.0
- 腕がしびれる原因
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte西福原店です！肩の高さ違いは、片側ばかりを使う普段の動きの癖が根本的な原因です。 毎回同じ肩や腕にバッグをかけていたり、同じ側で頬杖をついていたり、床やカーペットに直に座るときいつも同じ側で横座りをしていたりなどで生じます。
肩の高さを改善するにはマッサージやストレッチを行うのが良いです。 ストレッチは、高い方の肩を下に引き下げるように軽く力を入れながら、反対側に首を倒します。 倒した状態で10秒キープするのを3回程度繰り返してみてください。 筋肉が伸びてくれば、少しずつ肩の左右差が改善されていきます。
左右差を根本的に改善するには、慣れている方向ばかりではなく反対方向でも行ってみるなど左右どちらかに寄らない習慣を身につけることが大切になります。
一見、肩の高さ違いは肩まわりの筋肉のバランスが崩れたからだと思いがちですが、実はもっと大きな歪みが生じた結果に過ぎません。
肩の左右差はほんの一部であり、土台となる背骨や骨盤が湾曲したように歪んでいる可能性があり、背中や腰、胸、お腹の筋肉が片方に寄り固まってしまい、肩こり、腰痛、膝痛、手足のしびれなどの症状を引き起こしてしまいます。首や 肩、肩甲骨あたりの固まった筋肉をほぐすのももちろん大切ですが、まずは背骨や骨盤の左右差を改善するところから行っていきましょう。
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Rakutte 西福原店
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