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スロウ(slow)のブログ

ビューティーのブログ一覧

23件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-14 13:01:12.0

投稿者：

谷井優美

遠回りしていませんか？正しい情報を知ろう

目まぐるしく変わる情報。前まで正しいとされていたことが実は間違っていたり、逆も然り。今はネットを開けば情報が溢れ答えを教えてもらえますが、正しい情報は２割(！)で８割は宣伝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-13 08:37:47.0

投稿者：

谷井優美

多くの方に当てはまる隠れ酸欠、解消！

1日に3万回、1分間に12～20回もしてる呼吸。食事や睡眠は重要ですが、呼吸をしないと私たちは5分ほどで死んでしまう....この必要不可欠なのに無意識にしてしまっている呼吸を深く深く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-11 06:47:06.0

投稿者：

岩上花菜子

夏のお肌ケア3

こんにちは！スタイリスト兼ケアリストのKANAKOです♪前回は、汗&皮脂汚れのケア方法&おすすめ商材についてお伝えさせていただきました。今回は、夏のお肌の乾燥の原因２つ目である『…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-08 11:16:51.0

投稿者：

岩上花菜子

夏のお肌ケア２

こんにちは！スタイリスト兼ケアリストのKANAKOです＾＾前回に引き続き、夏のお肌ケアについてお伝えさせていただきたい思います！前回は、夏のお肌の乾燥の原因３つ『汗+皮脂・紫外…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 06:57:21.0

投稿者：

岩上花菜子

夏のお肌ケア１

こんにちは！KANAKOです＾＾7月に入り、毎日が暑さとの闘いですね。今回は、夏のお肌ケアについてお話させていただきます！冬だけではなく、実は夏も、お肌の乾燥には気をつけなけれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-29 12:11:35.0

投稿者：

谷井優美

0円で脳と心がすっきり♪マインドフルネス

マインドフルネス(mindfulness)とは心・精神を今という瞬間に意識を傾け、自分の感覚や感情、思考に気づき、観察している状態でその真逆、マインドレスネス(mindlessness)は注意が散…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-25 20:01:08.0

投稿者：

谷井優美

美容効果も健康も◎

「血行が良くなれば、その悩みは必ず解決する」シミ、シワ、たるみ、脂肪などの美容の悩み、肩こり、冷え性、不眠、めまい、イライラなどの心の悩みも《温め、流し、排出する》を行え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-17 07:07:42.0

投稿者：

谷井優美

最高の休息法《後編》

おすすめのマインドフルネスのご紹介です♪〇マインドフルネス呼吸法姿勢を正し、目を閉じます。体の感覚に意識を向け、鼻を通る空気、呼吸の深さなどを感じながら身体の感覚を聞い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-16 15:33:51.0

投稿者：

谷井優美

最高の休息法《前編》

「なんだかすっきりしない…」睡眠時間はしっかりとっているはずなのに、なぜだろう…そんな方におすすめの本。デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）という言葉はご存知でしょう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-27 10:54:46.0

投稿者：

谷井優美

こだわりのお水

美育ラボ slowのこだわりのお水です♪人間の身体の60%を占める「水分」体内の水分が失われると・運動能力が低下・ぼんやり、食欲不振・疲労感・頭痛、めまい・肌の乾燥、くすみなど、…続きを見る