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スロウ(slow)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-18 16:53:08.0
- お水でカラダの内側を潤そう
- 健康な状態であればカラダは温かで＝血液の巡りがいい状態です。
暑い時にはしっかり汗が出て
水分をとると排尿があり、老廃物は外へ排出！
尿をつくる腎臓は血管が網のようになっていて、老廃物をきちんと外へ排出するには血液が大きな役割を担っているのです。
そんな血液は水とダイレクトにつながっています。
水分を上手にカラダに取り入れるには、
カルキ抜きした水を
体を冷やさないように冷たい状態を避けて
常温で飲むこと。
そして大量に飲むのではなく、少しずつ飲むことがポイントです◎
ペットボトルの場合は雑菌が繁殖するのを防ぐため直接飲まないようにすると良さそうです。
毎日、体重×35ml(体重50kgだと1.75リットル)のお水をカラダの血液の巡りのためにも摂取しましょう。
お水をきちんと摂取しただけで、お肌に透明感が生まれ美白になる方もいらっしゃいます。
特に暑いこの季節、カラダ内側はたっぷりのお水で潤してあげたいです♪
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