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投稿日：2023-09-11 12:44:06.0
- 筋膜を整える
- こんにちは♪
スタイリスト兼ケアリストの岩上花菜子です＾＾
前回に引き続き、【筋膜】についてお伝えさせて頂きます！今回は、筋膜の役割&筋膜を整えることについてお伝えします♪
自分の身体を知っていく上で、今日からの毎日が、より心地良く健やかに過ごしやすくなるような、そんなきっかけになれたら嬉しいです！
◯筋膜の役割とは？
・各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分け、体の姿勢を保つ役割
・組織同士の摩擦から保護する役割
・筋線維の動きを支え、力の伝達を行う役割
身体を支えているのは骨だと思われがちですが、実は、筋膜の張力が引っ張り合いながら支えています。
◯筋膜を整える＝ボディーラインが整う！
・身体の安定→姿勢が良くなる
・筋肉,内臓の働きがスムーズになる
→血流が良くなる→お肌が綺麗になる！
→リンパが流れやすくなる→むくみ改善！
筋膜を整えると、身体全体の巡りが良くなり、毎日の生活が今よりもっと健やかに、楽になります＾＾
次回は、なぜ筋膜を整える前後で水分を摂るといいのかについて、お伝えさせていただきます♪
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