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グリーンルーム 柏の葉整骨院(Green Room)のブログ
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投稿日：2024-01-24 12:51:58.0
- ぎっくり腰について
- 1月も第4週に突入です！ 年明けの忙しさも少し落ち着いてきた頃でしょうか？
今日は腰痛の中でも突然起きてしまい、なおかつ聞く事も多い『ぎっくり腰』について書いていきたいと思います。
＼寒さが厳しいこの季節は実は夏よりもぎっくり腰になりやすいんです！／ドイツでは『魔女の一撃』なんてとんでもなく強そうな例えをされているぎっくり腰、経験したことがある！なんて方も多いのではないのでしょうか？
私自身もなったことがあるのですが、何といってもぎっくり腰は痛みがとても強く、治療をしても安静が一番だったりします。
発症してしまう原因として考えられる可能性としては
『腰椎の捻挫』 『腰にある仙腸関節の損傷』 『筋肉の炎症』 『腰回りの筋肉の冷え』 etc…
といった様々な要因が考えられています。
ぎっくり腰は突然起こるわけではなく、筋疲労やストレスから筋肉の緊張（硬さ）に繋がり、些細なきっかけで爆発！…と言った経緯で発症してしまうことが多いのですが、寒さによる冷えはこの要因を強化させてしまいます。
硬くなった筋肉は通常の状態の筋肉と違いちょっとした負荷で捻挫を起こしてしまうんです。
夏と比べて冬に発症する人が多いのは、筋肉の冷えによる硬直や、柔軟性の低下も大きな要因となっているから、とも言えますね。
寒い時期や春先の暖かくなりかけのタイミングで、いきなり激しい運動を行ってしまう、等といった行為は実は結構危ないんです。
運動をする際はストレッチやウォーミングアップをしっかり行い、未然に防げる怪我はしっかり防ぎましょう！柏の葉整骨院では、お身体のケアとしてのマッサージだけでなく、身体全体のバランスを整えて痛みの出にくい身体を作っていく『骨格矯正』も行っています。
平日午前限定のお得なクーポンもあるので、是非使ってみて下さいね！
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柔道整復師
伊藤 沙起イトウ サキ
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