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カラスマプラス(karasuma+)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 10:31:00.0
- あなたの“腸腰筋”は頑張ってくれていますか？
- 今日は身体を支えるのに大切な“腸腰筋”という筋肉について書いていきたいと思います。
皆さんも一度は聞いたことがあるかもしれないこの腸腰筋。上半身と下半身を結ぶインナーマッスルのひとつですが普段はこんな働きをしてくれています。
・きれいな姿勢を保ってくれる→ぽっこりお腹の予防
・体幹が強くなりバランス力が上がる
・関節へのストレスが減り特に腰、膝、股関節の痛みの予防になる
・脂肪燃焼効果を高める
・熱を作るため冷えから守ってくれる
・代謝があがり疲れにくくなる
こういった効果を日常生活でもたらせてくれます^ ^
ではこの腸腰筋の働きが落ちるとどうなるでしょう？
姿勢がゆがむ
身体を動かしたときに痛みが出やすくなる
燃焼効果が落ちて冷えやすくなる
代謝が下がり疲れやすくなる
こういったことが身体に現れてきます…
Karasuma+にも腸腰筋の働きの低下からさまざまな不調を感じていらっしゃる方は多いです。
大事な筋肉がしっかり働いてくれているか、気になる方はぜひ一度Karasuma+でチェックしてみませんか？
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