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カラスマプラス(karasuma+)のブログ
- 食べている物の色で精神状態が分かる!?
- 今日は食材の色の不思議についてです。
普段何気なく食べている物の色が自分の精神状態を表していることがあるそうですよ!
今回は普段とっている食べ物の色についてその一部を紹介します^ ^
黒・・・食生活に偏りが気になる時に食べる
食材・・・のり、黒ゴマ、ひじき、昆布など
黄・・・食欲を出したい時に食べる
食材・・・大豆、納豆、かぼちゃ、レモン、グレープフルーツなど
赤・・・元気を出したい時に食べる
食材・・・肉類、まぐろ、トマト、にんじんなど
白・・・癒されたい時に食べる
食材・・・白米、うどん、小麦粉、ジャガイモなど
緑・・・イライラした時に食べる
食材・・・ほうれん草、ブロッコリー、ネギなど
いかがでしょうか?
思い当たる節がある方はもしかしたらこんな精神状態かもしれません!
そしてこの食材の色、実は一食に取り入れたい五色なのです。
健康的な食生活を簡単に送るにはこの五色の食材を取り入れることが大切といわれています。
栄養も彩りもバランスの良い食事で心身共に健康的でありたいですね!
お疲れの時、リラックスしたい時はKarasuma+へどうぞ♪
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