疲れて“食いしばり”強くなっていませんか？：2024年4月23日｜カラスマプラス(karasuma+)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-23 07:23:48.0

疲れて“食いしばり”強くなっていませんか？: 今回はお悩みの方も多いアゴの食いしばりです。
食いしばりが強くなると肩こりが出てきたりエラが張って見えたり…良くないことが多いですよね(*_*)
食いしばりが強くなる要因は何かを考えていきましょう。

食いしばりを増悪させる要因とはズバリ、ストレスです。一概にストレスといっても、いろいろなストレスがあると思います。

一つ目は肉体的なストレス。睡眠不足や、食生活の乱れ、仕事が忙しい、過剰な運動、風邪などの体調不良。

二つ目は精神的なストレス。人間関係や、仕事場でのイライラ、単純に気分が優れない状態が続くと滅入ってしまいますよね。

三つ目は環境的なストレス。天候や、気圧変化。または生活環境の変化、引っ越しや、職場の変化なども挙げられます。

上記のようなストレスは交感神経を昂らせ、筋緊張を引き起こして結果、食いしばりを助長させます。

ストレスを溜め込みたい人はいないと思いますが、ストレスを溜め込まない様に日々の生活を過ごすことは非常に大切です。

睡眠不足かつ仕事が忙しくイライラしている状態で朝を迎えたとします。
身体も怠くて気分も優れないのに、食いしばりであご周りが疲れていたり、頭が痛い、首肩が重いなどの症状が重複したら、きっともっと気分が落ちて、さらに身体も怠くなり、どんどん悪循環になりますよね…

心身ともにリラックスしてあご周りをスッキリしたい方はお気軽にご予約くださいね♪

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