モミモミラフ(momimomi Laugh)のブログ
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投稿日:2023-07-17 16:36:56.0
- 夏バテのマッサージ効果
- 夏バテ=自律神経の乱れ。交感神経が、がんばり過ぎて副交感神経に切り替えしにくくなり、リラックスできずに、倦怠感、疲れやすい、寝つきが悪い等の症状。体が休まらない。
〇寝つきが悪いと感じる人・・・頭から首や脊柱のラインに緊張や力み、硬さ、ハリが出ている部分をほぐすことで緊張がゆるみリラックスしやすくなる。〇倦怠感や冷えを感じる人(冷房による隠れ冷え性かも)は、下半身マッサージで血液の循環がよくなり体が温まることで不眠改善。マッサージをすることで、筋肉がほぐれて、血流が改善されると自律神経も反応してバランスが整う。
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