オススメの5月の過ごし方：2023年5月6日｜クリヤ(KRIYA)のブログ

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アーユルヴェーダサロン　KRIYA（旧：ナチュラルハーブエステKRIYAアーユルヴェーダ）

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東京都台東区浅草７丁目１－５　言問パークアベニュー５０２
「銀座線浅草駅5番出口」・「浅草線浅草駅A3出口」から右側北方向にまっすぐ800m。

クリヤ(KRIYA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-05-06 10:06:16.0

オススメの5月の過ごし方: 気候も良くて過ごしやすいこの時期。
こんな気持ちの良い時期ですが心身に不調が出やすい時期でもあります。

『5月病』という言葉があるように
＊体がだるい
＊ネガティブ思考になる
＊やる気がしない
＊頭痛・腹痛
＊思考力・集中力の低下

ちょっと調べてみたら五月病の
「経験あり」は53％「経験なし」は47％
毎年、感じている人は10.7％と約1割！誰にでもなりうる症状なんですよね。

『何故そうなるの？』

4月は変化の多い時期です。
変化するとそれに適応していくのにそれなりのパワーを消耗します。

アーユルヴェーダではこの変化のエネルギーを風のエネルギー（Vata)　と言います。

その名の通りに風に吹かれて乾燥するとこのエネルギーは過剰になりやすくなります。

5月は心地よくカラッとしていて風の吹く時期なんです。
こういった季節性の要因も影響していきます。

どうしたら良いのでしょうか？

すっごく簡単におすすめの方法をご案内します。

（１）消化に良い食事

（２）質の良い睡眠

（３）保湿

気軽な気持ちでサクッとできることが大事！

できなくっても思った様にならなくってもやろうと思った意欲、
ここまで読んで何かしようとする気持ち、それが一番大事なこと。
ご自分を褒めてあげてください。

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*完全個室プライべートサロン*
　Ayurveda Salon　KRIYA【クリヤ】

　東京都台東区浅草7-1-5　言問パークアヴェニュー502
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■アクセス■
　銀座線浅草駅『5番』出口徒歩７分
　浅草線浅草駅『A3』出口徒歩12分
■Instagram■　@kriyakuri
■営業時間≫　10:00～21:00（最終来店19:00）
■定休日■　不定休

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