気を使いすぎて緊張してしまう方にオススメメニュー。：2024年4月7日｜クリヤ(KRIYA)のブログ

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おすすめメニュー

投稿日：2024-04-07 09:42:45.0

気を使いすぎて緊張してしまう方にオススメメニュー。: 会社でも友人たちとの付き合いでも
なぜか気を使いすぎて疲れてしまう。

人と会うと疲れるからもうやめておこう。

平日は遅くまで働いて睡眠時間が短いから
土日はその分ずーっと寝て過ごす。

そんな毎日ぎりぎりめいいっぱい頑張る日々。

『本当にこれでいいの？』

そんな声が奥底から聞こえてきます。

それでもどうしたら良いのか？
何を変えれば良いのか？
私はこの先どうなっていくのか？

漠然とした不安が広がっていく。

・

過去の私もそうでした。
頑張ることは知っていても

自分を労うとか
自分で自分を癒すとか
自分を褒めるとか

そんなの知らない。

そんながんじがらめになっている気がする時は
神経を緩めてまずは肉体と脳が緩むことが一番です。

緊張でガチガチになった神経が緩むとホッとします。

緊張状態からの発想とリラックス状態からの発想って全く違うんです。

ネガティブになっちゃうのは
「私がネガティブ思考だから」
「私に能力がないから」
「私に努力が足りないから」

全部NOです！

本来の安心してリラックスした状態に戻れば心の状態も整います。
安心してリラックスしにきてください。

・・・・・・・・・・・・

神経を緩めるのに
”バスティ（オイル温浴）”がとてもオススメです。

温かいオイルで緩むと自然と呼吸が深くなります。
深い腹式呼吸は神経系を緩めるのに大変効果的です。

体も心もガッチガチ。。。
不安でソワソワして落ち着かない。。。
思考がグルグル止まらない。。。

という方に大変オススメです。

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