『睡眠』～寝起きがつらい～：2023年11月22日｜クリヤ(KRIYA)のブログ

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投稿日：2023-11-22 17:55:16.0

『睡眠』～寝起きがつらい～: 「睡眠」のお悩みについての代表的な以下の3種類に分けてご説明しています。
今日は『寝起きがつらい』という方向けに書いていきます。

「寝ても疲れが取れない」
「たくさん寝たのに眠い」
なんて事にお悩みではありませんか？

こんな事にお悩みの方たちは以下のようなお悩みを抱えています。

・やる気が出ない
・鬱屈とした感じ
・気持ちはあるのにエネルギー、活力が湧いてこない

普通の状態ではないのに普通に日常のお仕事や家事をするのって
普段よりもたくさんのエネルギーを必要とします。

こんな負のスパイラルから抜け出すには・・・？

【日常生活でできる事】

・早起き
・断捨離
・運動

スマホの写真やメールの整理でも立派な断捨離です。
（ゴロゴロ寝たままできますね）

『出来ない事を責めないこと』が大事です。
それよりもいつも頑張っている自分を労ってあげましょう。

【アーユルヴェーダの施術でできること】

このタイプの方は肉体的にはむくみや肥満のお悩みのある方が多いです。
言いたいことをいうのが苦手でめんどくさがりなので溜め込んでしまうんです。

こんな方には循環やデトックス効果のあるオイルでしっかりと身体をほぐして柔らかくし
ホットマットで身体を温めて発汗。
溜め込んだものを排出することがとっても大事です。

施術後は心も体も生まれ変わったかのようにスッキリ！

軽くなると気分は前向きになり行動も軽くなります。
重たかった負のスパイラルから抜け出して
自分のやりたい事を軽やかにできる心と身体になっていきましょう。

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*完全個室プライべートサロン*
　Ayurveda Salon　KRIYA【クリヤ】

　東京都台東区浅草7-1-5　言問パークアヴェニュー502
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■定休日■　不定休

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