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ハンズ鍼灸接骨院 小牧院のブログ
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投稿日：2023-05-05 13:32:43.0
- インナーマッスルってご存じですか？
- こんにちは！
ハンズ鍼灸接骨院 小牧院 稲垣です
筋肉にはいろいろな分け方がありますが
今回は「インナーマッスル」「アウターマッスル」
この2つに分けてお話しします！
アウターマッスルは
身体の表層にあり
意識的に使うことができる「随意筋」ともいわれます
筋力トレーニングで使う部分ですね
重たいものを持つときに使われる筋で
瞬発力に特化しています
次に
インナーマッスルは
からだの深層にある筋肉で奥のほうにある筋肉の総称になります
ちからは弱いですが関節の動きの微調整をしたり
バランスを取ってくれたり
姿勢保持筋ともいわれます
僕たちが重要視するのは
特にインナーマッスルです！
からだの骨格を整えて完璧なバランスがとれたとしても
されを支えるだけのインナーがついていなければ
また、骨格を整える前の状態に
戻ってしまいます。
インナーマッスルはなかなか自分で鍛えにくい部分でもあります。
体のバランスをしっかりと整えて
一緒にインナーマッスルをつけていきましょう！
バランスが整って筋力も上がってくれば
日常生活でのコリ感やハリ感は
改善できるはずです！
少しでも気になる方は
お気軽にご相談ください^.^
皆様のご来院心よりお待ちしております！
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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