金町南口整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-09-29 11:10:14.0
- 柔軟性の重要性について
- 皆様こんにちは！！
金町南口整骨院の栗原です。
本日は柔軟性の重要性についてご説明していきます。
まず、柔軟性とは何か？ご説明させていただきます。
柔軟性とは筋肉と腱が伸びる能力のことであり、動きのしなやかさでけでなく、傷害の予防などにも関係する。筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。
では、何故柔軟性が必要かという．．．
柔軟性があるということは、どんな体勢でも安定性を維持できて、可動域が広く身体をしなやかに動かせるということです。可動域が広いとスポーツのプレー中や日常生活で無理な体勢になったときにも、リカバリーしやすく怪我をしにくいことがメリットとして挙げられます。
当院では、そんな方々のために
「筋膜ストレッチ」
というメニューをご用意しています。筋膜ストレッチとは通常のストレッチと違い、筋肉や骨を包む筋膜の歪みを解放（リリース）するテクニックになります。施術を終えたあとは身体の違いを感じられるはずです。
是非一度当院の筋膜ストレッチをお試しください。
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柔道整復師
栗原 良介クリハラ リョウスケ
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