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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-13 12:00:35.0
- 秋の不調を防ぐ姿勢改善のすすめ
- こんにちは、田中です。
だんだん朝晩も涼しくやすくなり、過ごしやすい日が増えてきましたね。
季節の変わり目は、気温差や環境の変化で身体に負担がかかりやすい時期です。
特に最近は、肩こりや腰のだるさ、首まわりの違和感などのお悩みを感じている方が多くなっています。
こうした不調の大きな原因のひとつが「姿勢の乱れ」。
長時間のスマホやデスクワークで背中が丸まり、呼吸が浅くなることで疲れが抜けにくくなったり、内臓の働きにも影響を与えることがあります。
姿勢を整えることで、見た目がすっきりするだけでなく、代謝や血流もスムーズになり、季節特有の不調を予防しやすくなります。当院では、お身体の状態に合わせて姿勢改善にアプローチし、日常でできるセルフケアのアドバイスもお伝えしています。
「最近疲れが取れにくい」「気持ちが前向きになりにくい」そんな方こそ、まずは姿勢を見直してみませんか？
私の姿勢ってどうなんだろうと思う方、気になる方はお気軽にご相談ください。
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