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グレンタ(GLANTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 10:16:51.0
- 女性が春に気をつけたいこと
職場や学校での新しい環境にも慣れ、精神的なストレスが現れやすいこの時期。
「五月病」という言葉があるように「何となくやる気が起きない、身体がだるい…」などの症状が起こりやすいです。
その原因のひとつとして、幸せホルモン「セロトニン」の分泌量の減少
セロトニンは気持ちや感情をコントロールする働きがあり、精神を安定させ幸せを感じやすくしてくれます。
セロトニンはストレスに弱く、季節の変わり目や環境の変化、不規則な生活などで減少しやすいです。
また、女性ホルモンと深い関係があり、月経前には分泌量がさらに少なくなることで、イライラや気分の落ち込みなどの症状として出やすくなります。
そんなセロトニン、女性の分泌量は男性の半分程しかありません。
女性は男性に比べ、セロトニンのバランスが乱れやすいため、この5月は特に女性は無理しすぎないよう注意が必要です。
セロトニンを増やすためには
・規則正しい生活 朝起きて太陽の光を浴びる
・散歩など軽い運動
・魚、肉、乳製品などタンパク質たっぷりの食事
GLANTAの頭やお腹の施術では、身体をリラックスへ導くことでしっかり酸素や水分を吸収できる身体にします。
ストレスや緊張で凝り固まった身体を緩め、女性ホルモンや自律神経のバランスを整えて、セロトニンの分泌を増やす効果も期待できますよ！
不調になってからの一時的なケアではなく、根本的なケアをしていきましょう！
#GLANTA#グレンタ#女性ホルモン#不調ケア#自律神経#頭蓋骨調整#腸セラピー#内臓調整#深層リンパ#オイルケア#カウンセリング#身体と心のケア#思春期#更年期#不定愁訴#産後#妊活#神奈川県#相模原市#自宅サロン#女性限定#アットホーム#プライベートサロン
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