ストレッチヒーロー クラシキナカショウテン
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ストレッチヒーロー 倉敷中庄店のブログ
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投稿日：2023-12-07 17:19:52.0
- なぜ冬に減量しやすいか
- こんにちは！
ストレッチヒーロー倉敷中庄店です店です！
今回はなぜ冬に減量しやすいかについてお伝えします！
冬に減量しやすいのは基礎代謝が上がるからです！
基礎代謝とは、私達が生きているだけで消費されている必要最小限のエネルギーのことです。
人が生きていくために心臓が動いていたり、呼吸をする時、睡眠中や体温維持にもこのエネルギーが使われているのです。
外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。
平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると、じっとしていてもエネルギーを消費してくれるので太りにくい体質になります。
さらに血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく健康的な体が維持されやすくなるのです。
つまり外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。
減量をしたい方はこの時期から初めて見ましょう！
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