アイケア綾瀬駅前整骨院(i-care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 18:41:35.0
- 冷え・猫背で悪化！冬の肩こり対策は“姿勢改善”
- こんにちは！
i-care綾瀬駅前整骨院です。
デスクワークやスマホ操作など、日常生活でつい猫背になっていませんか？
猫背は肩こりの大きな原因のひとつです。背中が丸まり、頭が前に出た姿勢になると、
重い頭を支えるために首や肩の筋肉に常に負担がかかります。
その結果、筋肉が硬くなり血流が悪化し、肩こりや頭痛を引き起こしてしまうのです。
肩こりを改善するには、まず姿勢の見直しが重要です。
背筋を伸ばし、耳・肩・骨盤が一直線になるよう意識することで、筋肉の負担が軽減されます。
整骨院では、筋肉の緊張をほぐす施術や正しい姿勢を保つためのアドバイスも行っています。
慢性的な肩こりに悩む方は、姿勢からの根本改善を目指してみましょう！
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柔道整復師
中村 弘希ナカムラ ヒロキ
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