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ル ボヌールのブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-27 08:49:32.0
- あなたの体型はどのタイプ？ リンゴ型編
- こんにちは。
ル ボヌール水上です('◇')ゞ
～本日はダイエット編～
私たちの体は遺伝子によって体質に違いがあり、太りやすい場所、太りやすい食べ物、効果的な運動が異なります。
タイプは３つ
１ リンゴ型 ２ 洋ナシ型 ３ バナナ型
この３つのリスクは１つを保有している方もいれば、全てのリスクがあるトリプルリスク、全くリスクがないノーマルリスクの方も稀にいます。
ちなみに私は、肥満遺伝子を調べたことがあり、洋ナシリンゴ型です。。。。
実は遺伝子検査をしなくても、脂肪の付き方や好む食べ物、筋肉の付き方でも見分けは出来ます。
リンゴ型 【内臓脂肪型】
お腹がポッコリしており、炭水化物やお菓子など高カロリーな物を好みます。
運動があまり得意ではないため、じわじわ太ってきたという方が多い体質です。
リンゴ型の方は、脂肪を分解する力が他のタイプより長けています。
タンパク質の多い食事がオススメで、食事の順番が非常に重要です。
最初に副菜→汁物で内臓を温める→野菜副菜→タンパク質→最後に糖質
自分に合ったダイエットをされたい方は是非一度ご来店下さい(^^)/
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