フェイシャル専門店 PERFECT FACE BEAUTY【パーフェクトフェイスビューティー】難波店
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パーフェクトフェイスビューティー 難波店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 13:57:48.0
- 白湯とは。。。。
- こんにちはパーフェクトフェイスビューティー難波店でございます(^^)/
今回は、お白湯についてお話ししていきましょう！！
人間が生きていくために必要な水分量は1日2.5Lといわれています。
これは食事から摂取する水分も含んでいるため、実際には飲み物からは1.2～1.3Lほどですが、それでも毎日たくさんの水分摂取が必要不可欠です。
ただ水分を取ればよいのではなく、白湯だからこそのメリットがあります。
では、白湯を飲むとどのようなメリットがあるのでしょうか。白湯の適温とされるのは40～70℃くらい。温めた水によってどのような効果があるか。
・白湯の効果美肌効果
白湯を飲むと体内の血管や血液が温められて血流がよくなります。その結果、老廃物が体外に排出されやすくなり美肌に導いてくれます。
・白湯の効果便秘解消
起床直後にコップ一杯の冷水を飲むことで腸を刺激し、便秘解消に効果的と言われています。しかし、白湯は別のアプローチから便秘を改善。白湯で内臓が温められることにより腸の動きが活発化。
消化する力も高まって便秘解消が期待できます。
白湯の効果冷え性の改善
冷え性は冬に限るものではありません。最近はエアコンの効きすぎや冷たいものの食べ過ぎなどで、夏でも深刻な悩みを抱える人も多数。身体の中から温めてくれる白湯は、冷え性改善に一役買ってくれるでしょう。
私たちが日頃よく飲んでいる水。そのまま飲むだけでなく沸騰させて白湯にし、温度や飲むタイミング次第で美容や健康、ダイエットにさまざまな効果が期待できることがわかりました。
即効性はないようですが、身体にも負担がかからない白湯を飲むことを習慣化して、毎日を美しく健康的に過ごしましょう。
投稿者
スタッフ
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