“冷え“がお肌に及ぼす影響とは？：2023年11月14日｜パーフェクトフェイスビューティー難波店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-11-14 18:00:45.0

“冷え“がお肌に及ぼす影響とは？: 体が冷えると、皮膚は血液の流れを減らして熱が外へ逃げないように働きます。

冷えから体を守ってくれる反面、血流が減ることで皮膚に十分な栄養が行き届かなくなり、肌の育成に必要な養分が少なくなっていきます。

さらに、体温を逃がさないように全身の血管が縮むとリンパの流れも悪くなります。リンパの流れが悪くなると、代謝が悪くなり、ターンオーバーの機能が低下してしまいます。

そうすると体だけではなく、お肌にとっても様々なトラブルを引き起こします。

体が冷えてターンオーバーが乱れると、肌表面に古い角質が残ってしまい、充分な水分を貯め込むことが出来なくなくなります。

古い角質が溜まると、「くすみ」や「シミ」の原因になるだけでなく、「ニキビ」や「吹き出物」を発生させることがあります。

また、流れが滞った血液が毛細血管を広げて皮膚から透けるようになるため、「赤ら顔」になったり「くま」ができたりする場合もあります。

☆冷え性対策で、お肌も健康に！

それでは、冷えによる体の不調やお肌のトラブルを防ぐためにはどうすればいいでしょうか？

日常生活で一番手軽に取り入れられるのは、体全体をしっかりと温めることができる「入浴」です。

「熱いお湯に浸かれば、冷え性も解消するのでは？」と、お思いの方もいらっしゃるかもしれませんが、熱いお湯に浸かると自律神経のバランスが崩れてしまい、逆に冷え性を悪化させる場合があります。

もちろん、シャワーだけで手軽にすませるのも、体の芯まで温めることができないのでNGです。

冷え性の対策としては、「熱すぎるお湯」でも、「手軽なシャワー」でもなく、「38～40度くらいのぬるま湯で、じっくりと温まること」がオススメです。

ゆっくりお湯に浸かり、体を芯から温めてあげてください♪♪