半身浴の美容効果☆：2023年12月6日｜パーフェクトフェイスビューティー難波店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-06 15:14:00.0

半身浴の美容効果☆: 入浴には健康・美容によいとされるさまざまな効果が期待できます。
入浴のなかでも特に半身浴をすることで得られる主なメリットは、以下の3点です。

・美肌効果
入浴には身体を温めることで毛穴を開かせて、皮膚の汚れを落としてくれる清浄効果があります。
ゆっくりと身体を温める半身浴は、入浴による清浄効果を高めて、肌をきれいにしてくれる美肌効果を期待できる点がメリットです。

半身浴をすると皮膚がじんわりと汗をかいて、余分な皮脂や老廃物が排出されやすくなります。
毛穴の中にある汚れも落ちやすくなります。

・ダイエット効果
半身浴を継続するとダイエット効果も期待できます。
入浴にはもともと身体の基礎代謝を高める作用があり、
特に半身浴は継続することで基礎代謝量が増加しやすくなるためです。

半身浴をすると、身体が徐々に温められて皮膚近くの血管が広がります。
血管が広がり血流がスムーズになると、身体の基礎代謝量が増加し、
安静時のエネルギー消費量が大きくなります。

・むくみ改善
入浴で脚のむくみ改善をしたい方は多いでしょう。
むくみ改善を目的とするときは、全身浴よりも半身浴のほうが効果的です。

そもそも入浴によってむくみ改善が期待できる理由は、
入浴には人体への静水圧効果があるためです。
お風呂のように静止している水に浸かると、浸かっている身体の部位に水の重さによる負荷（静水圧）がかかります。
静水圧により体表面が圧迫されて、血液やリンパの循環が促される効果が「静水圧効果」です。