眠れない方にオススメアロマ☆：2024年5月21日｜エイチ淀屋橋店(H)のブログ

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投稿日：2024-05-21 09:07:32.0

眠れない方にオススメアロマ☆: ご覧いただきありがとうございます！
ドライヘッドスパ＆ヘアアクティビティHです

頭が冴えてなかなか寝付けないという方に
眠りの強い味方になるアロマを
オススメします^ ^

【頭が冴えて眠れない方におすすめアロマ】
1.ラベンダー（真正ラベンダー）
2.クラリセージ

気持ちが落ち着くだけではなく、
呼吸を深くゆっくりにするともいわれているため
自律神経を整える効果が期待できます
※2種類ブレンドも◯

【おすすめ使用法】
1.ティッシュに1滴～3滴落として
枕の近くに置く方法
2.マグカップに2.3滴落とす方法
　(お湯の蒸気によって空間全体に優しく広がるので、睡眠時にぴったりです。)

ストレス社会で、交感神経が優位になると
なかなか頭が冴えて寝付けなかったり
眠りが浅くなり夜中に目が覚めたりという方も
少なくないと思います

そういう方は、アロマを
取り入れてみてはいかがでしょうか？

Dry head spa & Hair activity H　戸野心智

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