梅雨時期は体調不良が多い？：2024年5月21日｜エイチ淀屋橋店(H)のブログ

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エイチ淀屋橋店(H)のブログ

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投稿日：2024-05-21 17:03:10.0

梅雨時期は体調不良が多い？: もう梅雨時期ですね(￣▽￣)
梅雨が到来すると「肩がこる」「カラダがだるい」「頭が痛い」といった不調を訴える人が多く、梅雨はストレスを感じやすい時期です。

この“ストレス”の大きな原因となっているのが、梅雨特有の低気圧です！
梅雨に入って低気圧が続くと、副交感神経が優位になるため、カラダが“お休みモード”に。

「だるい」「やる気がでない」といった状態に陥りやすくなるのです。

起きている時に交感神経が、寝ているときに副交感神経が
優位になるように生活リズムを整えましょう！

・朝起きたらカーテンを開けて、日を浴びる
・雨の日でもカーテンを開け、部屋を明るく
・軽いジョギングなどの運動
・お風呂は湯船に浸かりましょう
・睡眠も十分に

どうしても、難しい時は
ヘッドスパで自律神経を整えてあげるのもいいですね(^^)

Dry head spa & Hair activity H　片山　ゆうき

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