リア(Lia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 12:12:34.0
- ダイエットの敵！！
- こんにちは♪beauty salon Liaです。
皆さま、ダイエットは秋からが1番！！
寒くなり始めるこの季節♪身体だ冷えてしまいますよね。
体温が1℃上がると基礎代謝が12～13%もあがるんです。
免疫力も5～6倍もあがるんです。
今回はダイエットしているのに・・って方にお願いです。
☆痩せにくい人の特徴
1.夜に寝ない人・・・
内蔵機能が低下して代謝がさがるので落ちにくくなります。
・・・・・睡眠時間は7時間以上 できれば0時には寝る。2.夜に食べすぎる・・・
接種カロリーが消費されず、体脂肪として蓄積されます。3.1日1食の人
カロリー不足で身体が餓死状態と勘違い！脂肪を溜め込みやすくなります。
…・エネルギー不足で代謝もダウン
4.水分補給できてない人
水分補給にお茶はNG
利尿作用があるミネラルウォーターがおススメ
当サロンでも水をたくさん飲んでいただけるよう施術後お話させていただいております。
施術後リンパの流れがよくなっています。老廃物排出を促す為、より良い効果がでます。
自宅セルフケアにおススメ！
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