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癒し～ぷ 大阪梅田店のブログ
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投稿日：2023-06-09 14:50:23.0
- 入浴効果
- こんにちは！癒し～ぷ梅田店です♪
本日は【入浴効果】についてお伝えします！！
入浴するメリット
・疲労感の解消・リラックス効果・血流の改善
→身体が温まると筋肉や関節の緊張がほぐれ
血流によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため
身体がスッキリして疲れなどが和らぎます1
・新陳代謝が高まる
→入浴によって新陳代謝が高まるとお肌の調子も良くなります！
・良質な睡眠をとることができる
→入浴は就寝する1～2時間前に済ませておきましょう！
良質な睡眠には、皮膚温度が高く、深部体温が低くなることが理想です！
入浴することによって皮膚の血流をアップさせ、皮膚から熱を放散させて
深部体温を下げることで夜はぐっすり寝ることができるのです！！
是非！ゆっくり入浴して疲れ飛ばして下さい( ´ ▽ ` )
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