ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ オオサカウメダテン
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癒し～ぷ 大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 11:13:21.0
- 座って過ごすことの影響
こんにちは
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ大阪梅田店です♪
皆さんは、1日の中でどれくらいの時間を【座って】過ごしていますか？
デスクワークの方は仕事中ほとんどを座って過ごしているかと思います
そうではなくても、休みの日は長時間、テレビやスマホを座ってみている。。。という方も多いかもしれません。
座っている間は、足やお尻の大きな筋肉を使わないので血液循環が減り、
エネルギー消費量も激減します。
これは、血糖値や血中コレステロールの増加、筋力低下や腰痛など、様々な健康リスクを高めます。
人間は座っている時と比較して
○立っているだけで20％
○歩くと92％
よりエネルギーを消費します
ダイエットに励んでいる方も、健康な身体づくりに関心がある方も、
ぜひご自身の【座って過ごす時間】に注目してみてください♪
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