サロンドモンシャーム
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- 大阪府大阪市中央区南船場１－３－１６グランドメゾン長堀橋９０４
- 心斎橋10分、長堀橋4分、松屋町３分、谷町六丁目10分
サロン ド モンシャーム(salon de Moncharme)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-08-24 19:56:06.0
- 善玉菌が喜ぶ食べ物
腸内環境が良くなると、肌も髪も美しくなり 肩こりや冷え性もどんどん改善されていきます
消化吸収の働きが悪ければ 全身に栄養がゆきわたらず、逆に腸にたまった老廃物が全身を
めぐるため 疲労 冷え 肩こり 肥満などがおこってしまいます
休息してる時に優位に働く副交感神経が優位になると 腸の蠕動運動は活発になりますね
その為には リラックスタイムもつくりましょう
あとは 身体にとって良い働きをする善玉菌の喜ぶ食べ物もじゃんじゃん摂って下さい
よくご存じのヨーグルト
「生きたまま腸に届く」というキャッチコピーのビフィズス菌もありますが生きてても死んでても関係なく 普通のヨーグルトも じゅうぶんに善玉菌のエサとなってくれます
味噌やヨーグルト 漬物 キムチなどの発酵食品もジャンジャン摂って下さい
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エステティシャン
Kyo キョウ
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