田井整体 整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-22 09:10:34.0
- 夏は自律神経が乱れやすい
- 凄く暑い日が続いてますね、、、
外に出るのも嫌になりますね。
ですが、夏は自律神経が凄く乱れやすいです！
クーラーにも当たる為、色んな原因で不調が出てきます。
症状、対策をまとめてみました！☆自律神経が乱れると起きやすい症状
・倦怠感、疲れやすい
・頭痛、めまい
・胃腸の不調（食欲不振、下痢・便秘）
・不眠・寝つきが悪い
・イライラ、不安感、集中力低下
・手足の冷えやほてり感
☆整えるための対策
・朝日を浴びて生活リズムを整える
・冷房は冷やしすぎず、羽織りや靴下で冷え防止
・ぬるめの湯船にゆっくり浸かる（38～40℃）
・水分・ミネラルをこまめに補給
・整体やヘッドマッサージ、呼吸法で副交感神経を優位にする
整体、ヘッドマッサージは凄く自律神経を整えるのに効果的です◎
※【ベースリリース整体】はもっと多くの方に親しみを持っていただく、知ってもらえるように施術・効果はそのままで【田井式筋膜リリース】へと名前を変更致します。
皆様の御来店を心からお待ちしております。
【田井鍼灸整骨院】
住所：大阪市住之江区北加賀屋1-3-15-1階
お問合せ・ご予約：06-6686-4154
定休日：水曜・日曜・祝日
営業時間：9：00～12：00 15：30～20：00
大阪メトロ『北加賀屋駅』2番出口徒歩1分
#住之江整体＃北加賀屋整体＃大阪市整体＃筋膜リリース#美容鍼＃もちもちお肌＃リフトアップ＃肌悩み解消
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